Hingamisest

foto: aneta ivanova

Tänase päeva mõte. 
Hingamine ühendab meie sisemist maailma välisega ja toob välismaailma meie sisse. 
Olen alati mõelnud, et see on keha, mis ühendab sisemist ja välimist. Keha peegeldab seda, mis toimub meie sees ja samas läbi kehalise kogemuse muutub meie mõtlemine, tekivad uued kogemused, mälestused, mis omakorda vormivad isiksust. Keha saab füüsilisi impulsse keskkonnast, muundab need signaalideks, mida siis aju töötleb, et me saaksime stiimulile kohaselt vastata. 
Palju on uuritud emotsioonide ja hingamise seoseid. Hingamine muutub lähtuvalt emotsionaalsest seisundist ja kindel emotsioon muudab meie hingamise rütmi. Mõju on vastastikune. Seega teadliku hingamisega on võimalik muuta oma emotsioone ja juhtida iseennast.
Kuid jah, hingamine on see, mille kaudu välismaailm liigub sõna otseses mõttes meie sisse ja viib iformatsiooni meist välja. Sel juhul tahaks täiendada, mitte ainult õhk ja hingamine, vaid ka söömine, joomine. Lihtsalt ehk see vahe, et hingame me peaaegu pidevalt. Söömine-joomine toimub aga teatavate vahemaade taga. Ahjaa, ja seks ka ju! Kuigi see on siis veel kitsama mõjuga, aga mõte on sama. 
Nädalavahetuseks ülesanne ka lähtuvalt eelnevast - kui avatud suhtleja oled sina? :) 

---